Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama e a Nutrivida também está engajada nesta campanha pela vida, oferecendo informação aos nossos pacientes e a quem nos acompanha em nossas redes sociais. E você sabia que é possível reduzir o risco de câncer de mama tendo hábitos de vida mais saudáveis?

Segundo dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer), 13% da incidência deste tipo de câncer está relacionada ao estilo de vida. Entre eles, o fator de risco mais presente é o sedentarismo, que representa 4,6% dos casos.

Outro fator de risco, que também pode estar relacionado a inatividade física, assim como a alimentação, é a obesidade e sobrepeso, em especial após a menopausa. Este fator é apontado como causa em 2,5% dos casos da doença. Além desses, o consumo de bebida alcoólica é apresentado como responsável por 1,8% dos casos.

Assim, optando por mais qualidade de vida, e redobrando os cuidados a partir dos 50 anos, as mulheres podem evitar o câncer de mama. Outra forma de prevenção é ficar atenta aos sinais de alterações na mama, como caroços, mudanças no mamilo, pequenos nódulos nas axilas e pescoço, saída de líquido dos mamilos, pele da mama avermelhada. 

Lembramos que a maior parte dos cânceres de mama é descoberta pelas próprias mulheres. Por isso, é importante sempre observar, palpar e sentir suas mamas no dia a dia para reconhecer suas variações naturais e identificar as alterações suspeitas. Ao suspeitar de qualquer alteração é preciso buscar avaliação profissional imediatamente. 

Mas além disso é importante fazer exames clínicos de rotina, além da mamografia, principalmente mulheres entre 50 e 69 anos.

Outubro Rosa. A prevenção é sempre a melhor forma de cuidado!